Vinyasa Yoga & Yin Yoga, Yoga pré/postnatal & Yoga enfant
90 minutes pour se poser dans des postures au sol afin de travailler sur les tissus conjonctifs dans le but
Samedi 20 avril de 9h à 17h30 A l’occasion d’une journée dédiée au sport et au bien être au sein
Mardi & Jeudi 9H30
Cours de yoga très doux, ouvert aux débutants, ainsi qu’aux personnes ayant des problèmes de dos, genoux, ou autres pathologies, ainsi qu’aux femmes enceintes. C’est également un très bon moyen de reprendre une activité physique douce après son accouchement. Ce cours de yoga doux est ouvert à tous, il comporte une série d’étirements afin de retrouver de la souplesse et de la mobilité, un enchaînement postural pour renforcer le système musculaire, des exercices de respiration (pranayama) permettant de clarifier le mental et de chasser les tensions ainsi qu’une longue relaxation et/ou une petite méditation guidée.
Niveau 1 : Mardi 19h30
Lundi & Jeudi 19h
Niveau 2 : Lundi & Vendredi 12h
Samedi 10h15
Ce cours de yoga vinyasa est ouvert aux débutants comme aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga ou une bonne condition pysique. Gainage, renforcement musculaire, cardio, étirements, travail du souffle (pranayama), relaxation et méditation, vous seront proposés afin de retrouver du dynamisme, de la souplesse, et apprendre à lâcher prise.
Vinyasa Flow : Samedi 9h
Ce cours de yoga Vinyasa Flow est ouvert aux élèves ayant déjà pratiqué et dotés d’une bonne condition physique. Le cours est très dynamique et cardio avec des enchainement de postures, des inversions et des flexions arrières. Ce cours de yoga est idéal pour se muscler, s’assouplir et se détendre.
extrait de La Bhagavad Gîta ou l’art d’agir de Colette et Emilie Poggi, ed équateurs
“L’ombre et la lumière se sont évanouies, les voiles d’affliction se sont évaporées, Les joies passagères ont fui comme des voiliers rapides, le mirage des sens n’existe plus pour moi. Maladie ou santé, haine, amour, vie ou mort, ombres vaines à l’écran de la dualité – tout cela n’est plus. Sarcasme, éclats de rire, mélancolie funeste, ont fondu dans un seul océan bienheureux. La méditation, cette baguette magique, Vient d’apaiser l’orage de maya.
Passé, présent, futur, ne sont pour moi qu’un éternel présent: le Moi omniscient. […]
Samadhi – béatitude au-delà de toute expression ! Tu n’es pas un état inconscient, vain produit de quelque chloroforme mental; tu élargis, ô Samadhi, le champ de ma conscience par-delà les limites de mon corps mortel, jusqu’aux ultimes frontières de l’Eternel!
Source : Extrait du poème “Samadhi”, par Paramahansa Yogananda. Tiré de son ouvrage “Autobiographie d’un Yogi”,
Editions Adyar, 1968
Albert Camus
Je suis une professeure de yoga créative et passionnée qui travaille principalement de façon intuitive et spontannée.
Après une carrière dans la musique en tant que chef d’entreprise, je me suis tournée vers le coaching, le yoga et la méditation.
Installée aujourd’hui en plein coeur de la forêt de Chantilly, je propose dans un espace dédié au yoga situé à Coye-La-Forêt, des cours de yoga Vinyasa, Yin, Pré et Postnatal, Baby Yoga mais aussi Yoga du Visage.
Retrouvez-moi également chaque semaine à Gouvieux et Lamorlaye notamment pour des cours de Yoga Enfant.
J’interviens également en entreprise pour des cours de yoga, méditation, respiration, strectching, pilates et gym douce.
Formée au coaching et à différents types de yoga (Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin, Prenatal, Postnatal, Hypnoméditation, Pranayama & Bioénergie, Yoga du Visage…), mon approche vous permettra de découvrir, connaitre et aimer votre corps quelque soit votre âge, handicap, ou pathologie.
Mon enseignement est basée sur l’écoute et la patience. Mes cours de yoga sont ouverts à tous.
Tous les champs sont obligatoires
